โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

อาการ
• ตาแห้ง

• แสบเคืองตา

• ตาพร่ามัว

• ปวดกระบอกตา

• ตาล้า

• ค่าสายตาที่เพิ่มขึ้น

สาเหตุ
• มองจอคอมพิวเตอร์หรือจอโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน

• ดวงตากับจอคอมพิวเตอร์ระยะห่างไม่เหมาะสม

• แสงสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มากเกินไป

การป้องกัน

• จัดวางจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากดวงตา ประมาณ 20-28 นิ้ว หน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 5-6 นิ้ว

• สูตรการพักสายตา 20-20-20 ควรพักการใช้สายตาเป็นระยะ (ละสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุก ๆ 20 นาที แล้วมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลอย่างน้อย 20 ฟุต ประมาณ 20 วินาที)

• ไฟเพดาน โคมไฟบนโต๊ะทำงาน ไม่ควรสว่างมากเกินไปเพื่อลดแสงสะท้อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์